Le Rédacteur
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont suivi pendant 37 ans 24 000 jumeaux de même sexe, en Finlande. En 1981, ils leur avaient demandé d’indiquer s’ils étaient des personnes du matin ou du soir. Un tiers s’était décrit comme plutôt du soir, 10 % comme vraiment du soir, et les autres étaient du matin.
Ils ont constaté que les couche-tard tendaient à être plus jeunes, mais aussi à boire et à fumer davantage que les autres. Lorsque les chercheurs ont repris ces données, en 2018, plus de 8 700 des jumeaux étaient décédés.
L’étude sur les noctambules et les couche-tôt
L’étude menée en Finlande par des chercheurs a porté sur 24 000 jumeaux de même sexe. Les participants ont été interrogés en 1981 pour déterminer s’ils étaient plutôt des personnes du matin ou du soir. Les résultats ont montré qu’un tiers d’entre eux s’étaient décrits comme des couche-tard, 10 % étaient vraiment du soir, tandis que les autres étaient du matin.
Les chercheurs ont suivi ces participants pendant une période de 37 ans. Au cours de cette période, plus de 8 700 des jumeaux étaient décédés. Les chercheurs ont analysé les données pour évaluer le lien entre les habitudes de sommeil et la mortalité.
Les résultats de l’étude
Les résultats de l’étude ont révélé que les couche-tard avaient tendance à être plus jeunes que les autres participants. De plus, ils étaient plus enclins à adopter des comportements néfastes pour la santé tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme. Ces facteurs ont été associés à un risque accru de mortalité.
Cependant, lorsque les chercheurs ont ajusté les données pour tenir compte de ces comportements malsains, ils ont constaté qu’il n’y avait pas de différence significative en termes de risque de mortalité entre les couche-tard et les personnes du matin. Cela suggère que ce ne sont pas les habitudes de sommeil en elles-mêmes qui influencent le risque de mortalité, mais plutôt les comportements associés.
Les implications pour la santé
Cette étude met en évidence l’importance des comportements liés à la santé, tels que la consommation d’alcool et le tabagisme, dans le risque de mortalité. Les personnes qui se considèrent comme des couche-tard peuvent réduire leur risque en adoptant un mode de vie sain et en évitant les comportements nuisibles pour la santé.
Il est essentiel de comprendre que les habitudes de sommeil peuvent varier d’une personne à l’autre, et que ce qui importe le plus, c’est de maintenir un équilibre global en matière de santé. Cela signifie adopter une alimentation équilibrée, faire de l’exercice régulièrement et gérer le stress. Il est également important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur la santé et le bien-être.
Conclusion
En conclusion, l’étude menée en Finlande montre qu’il n’y a pas de différence significative en termes de risque de mortalité entre les noctambules et les couche-tôt, à condition que les comportements néfastes pour la santé tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme soient évités. Il est essentiel de promouvoir un mode de vie sain et équilibré pour réduire le risque de mortalité, indépendamment des habitudes de sommeil.
FAQ
Q: Quels sont les résultats de l’étude sur les noctambules et les couche-tôt ? A: L’étude a montré qu’il n’y avait pas de différence significative en termes de risque de mortalité entre les noctambules et les couche-tôt, à condition que les comportements néfastes pour la santé tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme soient évités.
Q: Quels sont les comportements associés aux couche-tard qui peuvent augmenter le risque de mortalité ? A: Les couche-tard ont tendance à être plus jeunes et à adopter des comportements malsains tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme, ce qui peut augmenter leur risque de mortalité.
Q: Comment réduire le risque de mortalité pour les couche-tard ? A: Les couche-tard peuvent réduire leur risque de mortalité en adoptant un mode de vie sain, en évitant la consommation excessive d’alcool et le tabagisme, et en suivant une alimentation équilibrée, en faisant de l’exercice régulièrement et en gérant le stress.
Q: Les habitudes de sommeil peuvent-elles varier d’une personne à l’autre ? A: Oui, les habitudes de sommeil peuvent varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes sont naturellement des couche-tard, tandis que d’autres sont des personnes du matin.
Q: Que faire pour maintenir un mode de vie sain indépendamment des habitudes de sommeil ? A: Pour maintenir un mode de vie sain, il est important d’adopter une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement, de gérer le stress et d’éviter les comportements nuisibles pour la santé tels que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme.
credit image : indexsante.ca
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